فجر اليوم
أشارت دراسات علمية إلى أن عشبة إكليل الجبل، المعروفة أيضاً باسم “الروزماري”، لا تقتصر فوائدها على الاستخدامات الغذائية وإضفاء النكهة على الأطعمة، بل قد تلعب دوراً مهماً في دعم صحة الجهاز الهضمي.
ووفقاً لأبحاث نُشرت في دوريات متخصصة بالتغذية والأعشاب الطبية، يحتوي إكليل الجبل على مركبات نشطة مثل حمض الروزمارينيك ومضادات الأكسدة الطبيعية التي قد تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ والغازات.
وأظهرت بعض الدراسات أن مستخلصات إكليل الجبل يمكن أن تساهم في تحفيز إفراز العصارات الهضمية والصفراء، ما يساعد الجسم على هضم الدهون والأطعمة الثقيلة بصورة أكثر كفاءة. كما لوحظ أن العشبة تمتلك خصائص مضادة للتشنجات قد تساعد في تخفيف تقلصات الأمعاء والانزعاج المصاحب لعسر الهضم.
ويرى باحثون أن التأثيرات المضادة للالتهاب التي يتمتع بها إكليل الجبل قد تكون عاملاً إضافياً في دعم صحة الجهاز الهضمي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية خفيفة أو متكررة.
ورغم النتائج الواعدة، يؤكد الخبراء أن معظم الدراسات ما تزال بحاجة إلى المزيد من التجارب السريرية واسعة النطاق لتحديد الجرعات المثلى وقياس التأثيرات طويلة المدى بدقة أكبر.
وينصح المختصون باستخدام إكليل الجبل باعتدال ضمن النظام الغذائي الصحي، مع استشارة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة أو أعراض هضمية مستمرة تتطلب تقييماً طبياً متخصصاً.
