نظام الطيبات يستبعدهما.. ماذا تقول الدراسات عن فوائد البيض والدجاج؟

فجر اليوم
أكد الدكتور محمد الأحمدي أن البيض والدجاج يحتويان على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مشيرا إلى أن الدراسات العلمية تُظهر أنهما مصدران جيدان للبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية.
وأوضح أن البيض غني بالبروتين، وفيتامينات B12 وD، إضافة إلى الكولين الضروري لصحة الدماغ، بينما يُعد الدجاج من أبرز مصادر البروتين قليل الدهون، ما يجعله خيارا شائعا لدى الرياضيين والأشخاص الساعين لبناء الكتلة العضلية.
وأضاف أن العديد من الأبحاث العلمية تشير إلى الفوائد الغذائية للبيض والدجاج عند تناولهما ضمن نظام غذائي متوازن، لافتا إلى أن احتياجات الأفراد الغذائية قد تختلف بحسب حالتهم الصحية وأهدافهم الغذائية.

المصدر الإخبارية