صحية
دراسات حديثة : قلة النوم تؤثر على التركيز وصحة القلب
أخبار فجر اليوم
كشفت دراسات حديثة أجرتها مراكز بحثية تابعة لـمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، عن وجود علاقة مباشرة بين قلة النوم وتراجع القدرات الذهنية، إضافة إلى تأثيرات سلبية على صحة القلب والجهاز المناعي.
وأوضحت الأبحاث أن النوم غير الكافي لفترات طويلة قد يؤدي إلى ضعف التركيز وزيادة احتمالات الإصابة باضطرابات مزاجية، إضافة إلى ارتفاع مخاطر الأمراض المزمنة المرتبطة بالإجهاد المستمر.
ويؤكد مختصون في الصحة أن النوم المنتظم لمدة كافية يعد عاملًا أساسيًا في تحسين جودة الحياة، مشددين على أهمية تنظيم ساعات النوم والابتعاد عن السهر المفرط خاصة لدى فئات الشباب
