لا تتجاهل هذه الأعراض، فقد تنقذ حياتك!
كشفت دراسات طبية حديثة عن وجود 10 أعراض خفية قد تظهر قبل أشهر أو حتى سنوات من حدوث النوبة القلبية، والتي قد لا يربطها البعض بأمراض القلب.
أبرز هذه الأعراض:
* التعب المزمن: الشعور بالتعب الشديد والإرهاق دون سبب واضح، خاصة عند ممارسة الأنشطة اليومية.
* الشعور الغامض بعدم الارتياح: شعور داخلي غير مبرر بالقلق أو الخوف أو الغثيان.
* الانزعاج المبهم: شعور غير محدد بألم أو ضغط في الصدر أو الرقبة أو الفك أو الذراعين.
* آلام البطن: قد تعاني بعض النساء من آلام في البطن أو عسر الهضم قبل النوبة القلبية.
* آلام الظهر: قد تكون آلام الظهر، خاصة بين الكتفين، علامة على نقص تدفق الدم إلى القلب.
* الانخفاض العام في القدرة على التحمل: الشعور بضيق التنفس أو الإرهاق عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة المعتادة.
* الذبحة الصدرية: ألم أو ضغط أو ثقل في الصدر، خاصة مع المجهود البدني أو التوتر.
* خفقان القلب: الشعور بضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
* ضيق التنفس: صعوبة في التنفس، خاصة عند الاستلقاء أو مع المجهود البدني.
* التعرق البارد: التعرق الشديد دون سبب واضح، خاصة في الليل.
ملاحظة:
* قد لا تظهر جميع هذه الأعراض على الجميع، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر.
* من المهم استشارة الطبيب فور الشعور بأي من هذه الأعراض، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس.
نصائح للوقاية من النوبات القلبية:
* اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
* ممارسة الرياضة بانتظام.
* الإقلاع عن التدخين.
* التحكم في ضغط الدم والكوليسترول.
* الحفاظ على وزن صحي.
معاً، يمكننا الوقاية من النوبات القلبية والحفاظ على صحة قلوبنا.
