أخبار فجر اليوم |صحة|
حذّر عدد من الأطباء والمتخصصين في الصحة العامة من تجاهل العادات اليومية الخاطئة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء، مؤكدين أن نمط الحياة يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على القدرة الجنسية والصحة العامة على المدى الطويل.
وأوضح المختصون أن هناك مجموعة من العوامل الشائعة التي قد تؤدي إلى ضعف الأداء الجنسي، أبرزها قلة النوم، التوتر المزمن، التدخين، السمنة، وسوء التغذية، إضافة إلى قلة النشاط البدني، وهي عوامل تؤثر بشكل مباشر على تدفق الدم ومستوى الهرمونات في الجسم.
وأشار الأطباء إلى أن الإهمال المستمر لهذه العادات قد يؤدي إلى تراجع تدريجي في الصحة الجنسية، لافتين إلى أن العديد من الحالات يمكن تجنبها أو تحسينها بشكل كبير من خلال تعديل نمط الحياة فقط دون الحاجة إلى تدخلات دوائية في المراحل المبكرة.
ونصح الخبراء بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم لساعات كافية، وتناول غذاء صحي متوازن، والابتعاد عن التدخين، إلى جانب تقليل الضغوط النفسية، مؤكدين أن هذه الخطوات البسيطة قد تحدث فرقًا واضحًا في الأداء والصحة العامة خلال فترة قصيرة.
كما شددوا على أهمية مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغييرات مستمرة في الصحة الجنسية، بهدف التشخيص المبكر وتجنب المضاعفات المستقبلية.
